TOTAL BODY WORKOUT

Total Body Workout

Total body workout con kettlebell e fitball è un allenamento della durata di circa 10 minuti. Tante ripetizioni, a media intensità, 5 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout!

Time: 10′

Ex.1    30 kettlebell sumo squats

Ex.2    30 fitball plank sit-ups

Ex.3    30 bridge on fitball

Ex.4     30 open leg side plank (each side)

Ex.5    30 push ups (on knees)

Repeat 4 times

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Giulia Garavaglia

COACH DELIVERY TRAINING