Total Body Workout
Total body workout con kettlebell e fitball è un allenamento della durata di circa 10 minuti. Tante ripetizioni, a media intensità, 5 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout!
Time: 10′
Ex.1 30 kettlebell sumo squats
Ex.2 30 fitball plank sit-ups
Ex.3 30 bridge on fitball
Ex.4 30 open leg side plank (each side)
Ex.5 30 push ups (on knees)
Repeat 4 times
No rest
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