Tag: volume d’allenamento

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RE-INIZIARE DOPO LE VACANZE

Imboccarsi le maniche Uno dei dilemmi che si ha una volta trascorsa una bellissima estate è sapere da dove re-iniziare ad allenarsi dopo le vacanze. Sicuramente da dove non iniziare è iniziare a caso. Buoni propositi d’allenamento “Appena torno casa inizio a mangiare di meno e recupero il mese di svacco che ho fatto“. Re-iniziare dopo […]

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MANGIO POCO MA NON DIMAGRISCO

Mangio poco ma non dimagrisco “Mangio poco ma non dimagrisco” è una delle frasi che spesso sento dire. Ed è vero che non si dimagrisce, anzi, si ingrassa. Di seguito spiego il perché. Metabolismo Se si vuole realmente capire come funziona il corpo, occorre dedicare 2 minuti di tempo a quest’articolo poiché nessuno, per vari […]