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glutex routine

GLUTEX ROUTINE

Glutex Routine Glutex Routine è un allenamento della durata di circa 7 minuti da eseguire ogni mattina dopo il risveglio. Poche ripetizioni e movimenti lenti, 3 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout! Time: 7′ Ex.1     7 jumps over mat Ex.2     15 walks out mat Ex.3     10 squats in-out Repeat […]