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MORNING ROUTINE

Morning Routine Morning Routine è un allenamento della durata di circa 5 minuti da eseguire ogni mattina dopo il risveglio. Poche ripetizioni e movimenti lenti, 4 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout! Time: 5′ Ex.1     4 trikonasana Ex.2     15 jumpin’ jacks Ex.3     10 squats Ex.4     5 push […]