CHI SÙ E CHI GIÙ C’è chi lo ha sù e chi giù. Stiamo parlando di come funziona il metabolismo. In quest’articolo cercherò di spiegare come funziona con piccolo e quotidiani esempi di vita. La mia amica dimagrisce ed io no Evidentemente a differenza della tua amica, tu fai parte di un gran parte di popolazione […]
ASSUEFATTI DALLO ZUCCHERO Eliminare gli zuccheri in un minuto e trentacinque secondi. Lo spiego nel video qui sotto. Mentre una lettura più dettagliata sull’argomento è presente nel resto dell’articolo. Tenuti al guinzaglio dai Fast food A volte è davvero difficile smettere di mangiare gli zuccheri. Spesso sembra essere anche impossibile da immaginare. Sbaglio? Ma questo […]
4 formule per il calcolo del fabbisogno calorico Senza perdere tempo in incipit, di seguito sono riportate 4 formule per il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero più utilizzate. Ogni esempio è calcolato con le misure e dati di una donna di 60kg alta 1,70cm. Il fabbisogno è utile per capire se le abitudini alimentari che […]
Obesità, da dove partire Molte ragazze in grave sovrappeso, sono così perché hanno un metabolismo molto efficiente. Dove efficiente è sinonimo di abile nell’ingrassare facilmente. Il reset metabolico in obesità è il primo, se non il secondo passo da compiere per dimagrire in salute. Iniziare il reset metabolico Il primo passo è innanzitutto calcolare il proprio […]
Mangio poco ma non dimagrisco “Mangio poco ma non dimagrisco” è una delle frasi che spesso sento dire. Ed è vero che non si dimagrisce, anzi, si ingrassa. Di seguito spiego il perché. Metabolismo Se si vuole realmente capire come funziona il corpo, occorre dedicare 2 minuti di tempo a quest’articolo poiché nessuno, per vari […]