TOTAL BODY WORKOUT
Total Body Workout Total body workout con kettlebell e fitball è un allenamento della durata di circa 10 minuti. Tante ripetizioni, a media intensità, 5 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout! Time: 10′ Ex.1 30 kettlebell sumo squats Ex.2 30 fitball plank sit-ups Ex.3 30 bridge on fitball Ex.4 […]