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total body workout

TOTAL BODY WORKOUT

Total Body Workout Total body workout con kettlebell e fitball è un allenamento della durata di circa 10 minuti. Tante ripetizioni, a media intensità, 5 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout! Time: 10′ Ex.1    30 kettlebell sumo squats Ex.2    30 fitball plank sit-ups Ex.3    30 bridge on fitball Ex.4 […]