Tag: junk food

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CIBO SPAZZATURA E CIBO PULITO

Quanto cibo spazzatura e cibo pulito mangiamo ogni giorno?  Possiamo dimagrire mangiando nei fast food? Certo che è possibile. Ma prima di farlo è meglio definire cosa sia il cibo pulito e il cibo spazzatura o junk food perché la linea non sempre esser così definita per molti. Nel dubbio, dai un occhio a cosa sono […]

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COS’È L’ORTORESSIA

Quando si diventa paranoici Cos’è l’ortoressia? È ortoressico colui che pone un attenzione esagerata al cibo che mangia, alla qualità di ogni alimento e alle sue caratteristiche salutari reali e presunte. Non stiamo parlando dei malati di palestra, ma di una categoria di persone letteralmente paranoiche. Cos’è l’ortoressia C’è chi crede che se 2 volte […]

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ELIMINARE GLI ZUCCHERI

ASSUEFATTI DALLO ZUCCHERO Eliminare gli zuccheri in un minuto e trentacinque secondi. Lo spiego nel video qui sotto. Mentre una lettura più dettagliata sull’argomento è presente nel resto dell’articolo. Tenuti al guinzaglio dai Fast food A volte è davvero difficile smettere di mangiare gli zuccheri. Spesso sembra essere anche impossibile da immaginare. Sbaglio? Ma questo […]

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I GRASSI FANNO BENE

I grassi fanno bene Quante volte viene indicato nelle pubblicità o sulle etichette che quel particolare alimento, magari uno yogurt, che contiene lo 0,001% di grassi. I grassi fanno bene o fanno male? I grassi fanno bene perché Dal momento che nel web sono presenti molte fonti sui tipi di grasso esistente, in questo brevissimo […]

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COSA SONO LE CALORIE A VUOTO

CALORIE A VUOTO Le calorie che contribuiscono a immagazzinare grasso nel corpo vengono chiamate calorie a vuoto o empty calories. Le calorie a vuoto sono quelle che contengono pochi nutrienti se comparate a quelle proveniente da cibi salutari. In altre parole, sono quelle che contengono un minor numero di macro-nutrienti (proteine, carboidrati e grassi). Le […]

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PAURA DELLE COSCE GROSSE?

Ragazze non abbiate paura! La paura delle cosce grosse e muscolose una volta iniziato un percorso in palestra è il classico timore di una donna che si sta approcciando per la prima volta al mondo del fitness, in particolare modo a quello della pesistica. La classica scheda da sala pesi, per intenderci. Se non si […]

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RESET METABOLICO OBESITÀ

Obesità, da dove partire Molte ragazze in grave sovrappeso, sono così perché hanno un metabolismo molto efficiente. Dove efficiente è sinonimo di abile nell’ingrassare facilmente. Il reset metabolico in obesità è il primo, se non il secondo passo da compiere per dimagrire in salute. Iniziare il reset metabolico Il primo passo è innanzitutto calcolare il proprio […]