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glutex workout

GLUTEX WORKOUT

Glutex Workout Glutex workout è un allenamento specifico per i glutei della durata di circa 10 minuti. Tante ripetizioni, bassa intensità, 7 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout!   Time: 10′ Ex.1    30 open legs bridge Ex.2    30 bridge Ex.3    30 single bridge (each side) Ex.4     30 […]