GLUTEX ROUTINE
Glutex Routine Glutex Routine è un allenamento della durata di circa 7 minuti da eseguire ogni mattina dopo il risveglio. Poche ripetizioni e movimenti lenti, 3 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout! Time: 7′ Ex.1 7 jumps over mat Ex.2 15 walks out mat Ex.3 10 squats in-out Repeat […]