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NUOTO: ALLENAMENTO A SECCO

IL NUOTO SULL’ASCIUTTO In questo breve articolo vedremo quali sono gli aspetti tecnici e gli elementi chiave del nuoto per l’allenamento a secco. È articolo rivolto per lo più ad agonisti del settore ma può essere anche uno spunto per chi vuole avvicinarsi al mondo del nuoto professionistico. In questo articolo mi concentrerò sui fattori che […]

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ESERCIZI PER GLUTEI SENZA ATTREZZI

GLUTEI SENZA ATTREZZI Creare glutei da favola utilizzando pesi di ogni tipo è ormai assodato in quasi ogni centro fitness, quello che meno si sa però è che esistono anche esercizi per i glutei senza attrezzi. Se chiedi ad una donna cosa vorrebbe migliorare del proprio corpo, ancor prima di aver finito di formularle la […]