Tag: dimagrire

matteo garavaglia personal trainer, tuneapp radio, colanmusic.com, miglior personal trainer di milano, personal trainer domicilio milano, prova costume, settembre

PROVA COSTUME E SETTEMBRE

È finalmente arrivata l’estate e tutti gli sforzi che sono stato fatti durante l’anno possono finalmente tradursi nella prova costume… Sarà mica vero? Se così non fosse, vediamo quale approccio mentale è utile avere prima di fasciarsi la testa in spiaggia in questa puntata di TuneApp radio. Matteo Garavaglia COACH DELIVERY TRAINING

allenarsi senza risultati, fitnes model, ragazze muscolose, allenamento al femmiline, fitness al femminile, personal trainer domicilio milano, delivery training

ALLENARSI SENZA RISULTATI

Dilemma o dramma? Allenarsi senza risultati è una delle situazioni più comuni che si possono verificare. Se anche a te è capitato di non avere risultati, devi sapere che rientri nel 90% delle persone che si allenano in palestra. I due motivi chiave del fallimento 1. Nessuna costanza nell’allenarsi Diciamoci la verità. Se sei partita in quinta […]

cos'è l'ortoressia, mangiare sano, cibi salutari, frutta, personal trainer domicilio milano, delivery training

COS’È L’ORTORESSIA

Quando si diventa paranoici Cos’è l’ortoressia? È ortoressico colui che pone un attenzione esagerata al cibo che mangia, alla qualità di ogni alimento e alle sue caratteristiche salutari reali e presunte. Non stiamo parlando dei malati di palestra, ma di una categoria di persone letteralmente paranoiche. Cos’è l’ortoressia C’è chi crede che se 2 volte […]

circuito hiit, workout hiit, high intensitive interval training, matteo garavaglia personal trainer, burpees over dumbbell, push ups, soft ball, v push ups

CIRCUITO HIIT

Circuito HIIT (high intensive interval training) massacrante della durata di 20 minuti. Tre esercizi da svolgere comodamente a casa propria che ti permetteranno di fare davvero di sviluppare ed allenare la tua parte cardio. Provalo! Time: 20′ Ex.1     15 push ups one hand on soft ball each side (Qui trovi 24 tipi di […]

paura delle gambe grosse, stacchi, squat, gluteo sodo, delivery training, personal trainer milano

PAURA DELLE COSCE GROSSE?

Ragazze non abbiate paura! La paura delle cosce grosse e muscolose una volta iniziato un percorso in palestra è il classico timore di una donna che si sta approcciando per la prima volta al mondo del fitness, in particolare modo a quello della pesistica. La classica scheda da sala pesi, per intenderci. Se non si […]

reset metabolico obesità, personal trainer domicilio milano, delivery training modella, fitness model, glutei perfetti, ragazze belle, sex

RESET METABOLICO OBESITÀ

Obesità, da dove partire Molte ragazze in grave sovrappeso, sono così perché hanno un metabolismo molto efficiente. Dove efficiente è sinonimo di abile nell’ingrassare facilmente. Il reset metabolico in obesità è il primo, se non il secondo passo da compiere per dimagrire in salute. Iniziare il reset metabolico Il primo passo è innanzitutto calcolare il proprio […]