Tag: dieta

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ALLENARSI SENZA RISULTATI

Dilemma o dramma? Allenarsi senza risultati è una delle situazioni più comuni che si possono verificare. Se anche a te è capitato di non avere risultati, devi sapere che rientri nel 90% delle persone che si allenano in palestra. I due motivi chiave del fallimento 1. Nessuna costanza nell’allenarsi Diciamoci la verità. Se sei partita in quinta […]

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DIETA CHETOGENICA o KETO DIET

Dieta chetogenica o keto diet Prima di spiegare in cosa consiste la dieta chetogenica o keto diet, occorre dare alcune definizioni. Saranno parole insolite se non si è del settore, ma sono comunque un opportunità per imparare cose nuove. Nel video sottostante un estratto in cui parlo della dieta chetogenica. Definire la differenza tra chetosi […]

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COSA VUOL DIRE SENZA GLUTINE

Oggi ritorno sull’argomento cereali e della moda di seguire diete senza glutine. Ma cosa vuol dire senza glutine? Mi concentrerò a sviscerare le questione perché credo che la cosa stia iniziando ad assumere proporzioni decisamente troppo grandi. All’inizio credevo che il senza glutine fosse una di quelle mode passeggere. Una di quelle che sarebbe andata […]

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MANGIARE PASTA TUTTI I GIORNI

La pastasciutta è la tua dipendenza preferita e non puoi farne a meno? Ecco 5 consigli per continuare a mangiarla senza la paura di ingrassare. Perché mangiare pasta tutti i giorno è importante per noi italiani. Qui le formule per il calcolo del conteggio calorico giornaliero. Matteo Garavaglia COACH DELIVERY TRAINING

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RESET METABOLICO OBESITÀ

Obesità, da dove partire Molte ragazze in grave sovrappeso, sono così perché hanno un metabolismo molto efficiente. Dove efficiente è sinonimo di abile nell’ingrassare facilmente. Il reset metabolico in obesità è il primo, se non il secondo passo da compiere per dimagrire in salute. Iniziare il reset metabolico Il primo passo è innanzitutto calcolare il proprio […]