Tag: conteggio calorico

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GODERSI IL NATALE A TAVOLA

Godersi il Natale a tavola in famiglia è importante. Le paranoie a tavola durante le feste non hanno davvero alcun senso non solo perché ti precludono di assaggiare molte cose buone ma anche perché inevitabilmente si finisce con il condizionare anche altre persone. Il che non è bello. Nel video di oggi ti mostro su […]

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LA DIETA MIGLIORE DEL MONDO

La dieta migliore del mondo La dieta migliore del mondo non esiste. Ciò che esiste è il conteggio calorico sul lungo periodo ma soprattutto il saper scegliere una dieta che ami. Tutte le diete funzionano. Qualcuna più di altra semplicemente perché più simile al proprio stile di vita. Premesse per fallire una dieta  Se una una dieta non […]

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SALTARE LA COLAZIONE

Un concetto semplice In fisiologia saltare la colazione non vuol dire digiunare o morire di fame. In termini di calorie non cambia assolutamente nulla. Questo vale sia per il saltare il pranzo o saltare la cena. Il concetto che va considerato è il fabbisogno calorico giornaliero. Come gestire la colazione saltata Digiunare per un solo […]