Il miglior esercizio per le donne? Qual è il miglior esercizio per le donne, se si dovessero scegliere sempre e solo due esercizi, senza poter mai variare? Per rispondere a questa domanda dovresti porti e rispondere a queste due domande. 1. Qual è l’esercizio più completo per tutto il corpo? 2. Quale esercizio lavora meglio i […]
Ragazze non abbiate paura! La paura delle cosce grosse e muscolose una volta iniziato un percorso in palestra è il classico timore di una donna che si sta approcciando per la prima volta al mondo del fitness, in particolare modo a quello della pesistica. La classica scheda da sala pesi, per intenderci. Se non si […]
GLUTEI PERFETTI Quante volte si passeggia pensando al più e al meno ed inconsciamente l’occhio cade sui glutei perfetti e sodi della persona davanti a noi. Accade agli uomini così come alle donne. Per motivi diversi, magari, ma accade. L’ideale di bellezza è forse un concetto relativo, ma in molti casi i canoni estetici che ci […]
GLUTEI SENZA ATTREZZI Creare glutei da favola utilizzando pesi di ogni tipo è ormai assodato in quasi ogni centro fitness, quello che meno si sa però è che esistono anche esercizi per i glutei senza attrezzi. Se chiedi ad una donna cosa vorrebbe migliorare del proprio corpo, ancor prima di aver finito di formularle la […]