NOMI DEI MUSCOLI IN INGLESE

Elenco dei muscoli

I nomi dei muscoli in inglese sono spesso utili quando si vuole comprendere una scheda d’allenamento straniera. Magari della nostra Fitness Model preferita.


Nomi dei muscoli in inglese

Conoscere i nomi dei muscoli in inglese è importante per non incorrere in fraintendimenti: spesso uno stesso muscolo può avere più di una denominazione. Andiamo quindi a costruire il nostro vocabolario inglese iniziando coi nomi dei muscoli.

Citerò i nomi inglesi che vengono utilizzati universalmente.

Segue l’elenco col nome scientifico dei muscoli in ordine alfabetico. Nelle parentesi sono indicati altri modi di alludervi, facendo riferimento alla zona del corpo in cui sono locati.

  • Addominali = abdominals (o anche abs)
  • Avambracci = forearms
  • Bicipiti = biceps
  • Bicipiti femorali = hamstrings (femorali = femorals)
  • Deltoidi = deltoids (spalle = shoulders)
  • Dorsali = dorsal (schiena = back)
  • Fianchi = hips
  • Glutei = gluteus
  • Lombari = lumbar
  • Pettorali = pectorals (petto = chest)
  • Quadricipiti = quadriceps
  • Polpacci = calves
  • Trapezi = trapezius
  • Tricipiti = triceps

Quando parliamo di bicipiti e tricipiti in genere alludiamo anche alle braccia, in inglese arms. Mentre quando parliamo di quadricipiti e femorali parliamo di gambe, in inglese legs.

In realtà, questa è una errata semplificazione della lingua italiana parlata. Spesso si sente dire “Mi fa male la gamba”, mentre con il dito si indica la coscia. Ecco, la stessa cosa viene spesso erroneamente fatta anche in inglese.


E ancora…

nomi dei muscoli in inglese, allenamento al femminile, fitness al femminile, personal trainer domicilio milano, delivery training, ragazze belle, fitness model, plank

Le funzioni del sistema muscolare sono:

  1. locomozione: muove le parti dello scheletro;
  2. attività motoria degli organi interni: i muscoli lisci si contraggono collaborando con gli altri sistemi;
  3. mimica: i muscoli facciali permettono di esprimere sensazioni e sentimenti;
  4. protezione: i muscoli, come quelli della parete addominale, proteggono gli organi interni.
  5. producono calore grazie al loro carburante, ovvero ATP.

  • Addominali alti = upper abs
  • bassi = lower abs
  • obliqui = obliquos abs
  • Deltoidi anteriori = front delt
  • laterali = lateral delt
  • posteriori = rear delt
  • Pettorali alti upper pectoral
  • Pettorali bassi lower pectoral

Concludo questo articolo traducendo in inglese i nomi di altre parti del corpo che vengono nominate molto frequentemente. Ovviamente non fanno parte di parti muscolari.

  • Anca = hip
  • Bacino = pelvis
  • Caviglie = ankles
  • Collo = neck
  • Ginocchia = knees
  • Gomiti = elbows
  • Mani = hands
  • Piedi = feet (singolare foot)
  • Polsi = wrists

Ricordo che esistono molti altri nomi al di là di quelli che ho citato. Non è così insolito, pertanto, imbattersi in nomi particolari o sconosciuti.

Nel prossimo articolo tradurrò in inglese i nomi dei principali attrezzi che vengono utilizzati e soprattuto il nome di molti esercizi comuni.

Il mondo del fitness è oggettivamente molto stimolate sotto molti punti di vista. La fantasia nell’inventare nuovi denominazioni non è poi così insolito.

Matteo Garavaglia

COACH DELIVERY TRAINING