GLUTEX ROUTINE

Glutex Routine

Glutex Routine è un allenamento della durata di circa 7 minuti da eseguire ogni mattina dopo il risveglio. Poche ripetizioni e movimenti lenti, 3 esercizi da svolgere a casa propria o all’aperto. Buon workout!

Time: 7′

Ex.1     7 jumps over mat

Ex.2     15 walks out mat

Ex.3     10 squats in-out

Repeat 5 times

No rest


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Giulia Garavaglia

COACH DELIVERY TRAINING