CORE CONTROL

Core Control

Core Control è l’allenamento per ottenere addominali forti e resistenti.  Workout da svolgere con una piccola kettlebell della durata di circa 15 minuti. Introduci questa breve sequenza nella tua quotidianità, i risultati non tarderanno ad arrivare. Buon workout!

Time: 15′
Kettlebell 8kg

Ex.1    25 reps each side

Ex.2   25 reps each side

Ex.3   25 reps each side

Ex.4    25 reps each side

Repeat for 4 times

Rest 1′ every series


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Giulia Garavaglia

COACH DELIVERY TRAINING