Categoria: Radio

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PROVA COSTUME E SETTEMBRE

È finalmente arrivata l’estate e tutti gli sforzi che sono stato fatti durante l’anno possono finalmente tradursi nella prova costume… Sarà mica vero? Se così non fosse, vediamo quale approccio mentale è utile avere prima di fasciarsi la testa in spiaggia in questa puntata di TuneApp radio. Matteo Garavaglia COACH DELIVERY TRAINING

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SUDARE FA DIMAGRIRE?

Quante volte abbiamo visto d’estate qualcuno cogliere con una felpa o con una maglietta creata apposta per sudare. Sudare fa dimagrire? La risposta all’interno della puntata radio di TuneApp di oggi. Matteo Garavaglia COACH DELIVERY TRAINING

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IL MONDO DEI KETTLEBELLS

Il kettlebell è uno degli attrezzi più in voga del momento nel mondo dell’allenamento funzionale. In realtà la sua storia e ben più antica e ricca di avventure. In questa puntata radio vi racconterò la storia de “il mondo dei kettlebells” e delle sue origini. Buon ascolto. Matteo Garavaglia COACH DELIVERY TRAINING

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ADDOMINALI CON GLI ELETTROSTIMOLATORI

Cristiano Ronaldo in uno dei suoi spot ci mostra quanto sia semplice ottenere dei fantastici six pack. Ma è davvero possibile sviluppare gli addominali con gli elettrostimolatori? Iniziamo ad analizzare la cosa dal punto di vista scientifico e, successivamente, dal punto di vista del marketing. Invece, per ottenere una vera pancia piatta, leggi questo articolo. […]

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PAURA DELLE COSCE GROSSE?

Paura delle cosce grosse? Molte donne quando iniziano ad allenarsi hanno paura di trasformare le proprie cosce in qualcosa di gigantesco e di totalmente lontano dal loro obiettivo. In questa puntata spiego il perché questa paura è totalmente infondata. Maggiori spiegazioni in questo articolo.  Matteo Garavaglia COACH DELIVERY TRAINING

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ADDOMINALI SCOLPITI

Tutti vorremmo degli addominali scolpiti e di ferro, ma la verità è che non tutti siamo predisposti per averli. Certo, questa non è una scusa per non allenarli o non provarci nemmeno ma in questa puntata vedremo quali sono gli elementi da considerare per ottenerli. Senza alcun dubbio Cristiano Ronaldo non li ha sviluppati attraverso […]

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A CHE ORA È MEGLIO ALLENARSI?

A che ora è meglio allenarsi? Esiste un orario migliore di un altro? Forse che al mattino sia meglio che alla sera? O che allenarsi d’estate e meno produttivo che di inverno? In questa puntata vedremo come stanno realmente le cose. Intanto, dai un occhio a questo articolo sui ritmi circadiani.  Matteo Garavaglia COACH DELIVERY […]

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COS’È IL CROSSFIT?

Cos’è il crossfit? Il Crossfit è una delle attività sportive più diffuse ed in voga del momento. Ma sappiamo definire che cos’è esattamente? Non è una disciplina olimpica e non è per tutti. Scopriamone di più in questa puntata.  Matteo Garavaglia  COACH DELIVERY TRAINING

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SQUAT

E’ l’esercizio per eccellenza quando si parla di fitness. Un esercizio completo non solo per i muscoli della coscia e dei glutei ma anche per quelli del tronco e del core. Esistono diversi tipologie di squat. Qui trovi 21 varianti da introdurre nei tuoi workout. La tecnica di base? La trovi qui con tanto di spiegazione […]

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IL GLUTINE FA MALE A TUTTI?

Quante volte vediamo nei supermercati la scritta senza glutine e ci facciamo trarre in inganno che il glutine sia in realtà qualcosa di terribile? In questa puntata radio vi dirò come stanno realmente le cose. Per maggiori info su come funziona il glutine leggi questo articolo. Matteo Garavaglia COACH DELIVERY TRAINING