Tante persone si lamentano che non riusciranno mai a raggiungere il fisico a cui hanno sempre aspirato. Sai perché falliscono? Vediamolo...

Siamo per natura pigri e preferiamo diete preconfezionate piuttosto che poter esser liberi di mangiare ciò che vogliamo. Esatto, puoi dimagrire mangiando ciò che vuoi. Vediamo come...

 

 

L'alterazione del ciclo mestruale durante un percorso d'allenamento è un elemento che capita spesso. Vediamo di capire quale correlazione ha con la definizione muscolare

 

 

 

Un argomento spesso molto confuso da leggende metropolitane e falsi miti. Vediamo fisiologicamente quale sia (la tua) attività aerobica migliore per dimagrire...