Probabilmente quest'articolo potrebbe farti ridere o alzare le spalle in segno di "ecco un altra cosa a cui devo stare attenta", eppure se tu o qualche tuo caro soffre di stipsi o emorroidi quest'articolo fa al caso tuo

 

Molte persone  rimangono ignare che la seduta su un comune WC, per quanto comoda, costituisce un pericolo per la salute e per il benessere nell’atto della defecazione

La seduta sul WC costituisce un fattore di rischio negativo per la salute nell’atto dell’evacuazione

Tutto si riduce al posizionamento corretto: accovacciarsi

 

La posizione in SQUATTING alleggerisce la pressione sul retto e rende più facile l’eliminazione delle feci

Sedersi in normali servizi igienici significa andare contro la comodità dei muscoli coinvolti, aumentando la pressione addominale che causa stipsi o emorroidi

 

 

Quali sono i vantaggi della posizione in squatting?

 

  • Rende l’eliminazione più veloce, più facile e più completa. Questo aiuta a prevenire il ristagno fecale, un fattore primario nel tumore del colon, l’appendicite e la malattia infiammatoria intestinale

 

  • Protegge i nervi che controllano la prostata, la vescica e l’utero, impedendo a queste strutture di diventare tese e danneggiarsi

 

  • Sigilla in modo sicuro la valvola ileocecale, tra il colon e l’intestino tenue. Nella posizione seduta convenzionale, questa valvola non è supportata e spesso sono presenti perdite durante l’evacuazione, contaminando l’intestino tenue

 

  • Rilassa il muscolo puborettale che normalmente soffoca il retto, al fine di mantenere la continenza

 

  • Utilizza le cosce per supportare i due punti ed evitare di sforzarsi. Lo sforzo cronico sul water può causare ernie, diverticolosi e prolasso degli organi pelvici

 

  • Diventa un trattamento altamente efficace e non invasivo per le emorroidi, come mostrato da studi clinici pubblicati

 

  • Per le donne incinte, la posizione accovacciata evita la pressione sull’utero quando si usa il gabinetto

 

 

Come  fare lo squatting in un comune WC?

 

Posizionare un piccolo poggiapiedi davanti a noi quando siamo seduti sul WC, andando a modificare l’angolo di evacuazione

 

 

 

Matteo Garavaglia

COACH DELIVERY TRAINING

 

 

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