Se la tua risposta è SI rientri nel 90% delle persone che si allenano in palestra. Stai fallendo quasi certamente per questi due motivi:

 

 

1) Non hai costanza nell'allenarti

Diciamoci la verità, sei partita in quinta iscrivendoti trimestralmente o addirittura annualmente in palestra, hai fatto il primo mese (se va bene) ad andare 3/4 volte e poi i restanti mesi hai frequentato a caso o addirittura hai smesso. Ah, magari speravi di trovare la motivazione nell'amica che si è iscritta con te? ........

Per progredire, devi allenarti tanto e sempre.

 

Non hai tempo, voglia e costanza? SCRIVICI, insieme cercheremo di capire di cosa realmente hai bisogno e come fare a raggiungerla.

 

 

2) Non segui una DIETA

 

Ammesso che trovare la volontà per andare in palestra sia tutto sommato facile, trovarla per resistere alla voglia di aprire il frigo, per dire, non lo è.

Tutti vogliamo progressi veloci e li vogliamo senza fatica e in breve tempo.

La dieta è paurosamente difficile. Chi la fa e si allena sa che la VERA FATICA è il cibo non sollevare i pesi.

Non ci sono segreti, non esiste una dieta in cui puoi sgarrare e allo stesso tempo dimagrire. Questi sono i motivi per cui in spiaggia vediamo tutto fuorché bei fisici, ahimè, il resto solo fumo negli occhi.

 

 

Ciao!

 

Matteo Garavaglia

COACH DELIVERY TRAINING

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